[Administrator]

Osteoporoza to choroba metaboliczna kości zwiększająca ryzyko złamań szczególnie u kobiet po menopauzie, jak też u części mężczyzn.

Osteoporoza charakteryzuje się się obniżoną masą kostną i zaburzeniami struktury tkanki kostnej, prowadzącymi do zwiększenia jej kruchości. Ze względu na coraz powszechniejsze występowanie zalicza się ją do grupy schorzeń cywilizacyjnych, obok miażdżycy i cukrzycy.

Badania wykazały, że w Polsce w ciągu roku odnotowuje się 12 tys. złamań szyjki kości udowej, a potencjalnie osteoporozą zagrożonych jest aż 4 mln mężczyzn i 5 mln kobiet. Najczęściej złamania dotyczą kręgów kręgosłupa, kości ręki (promieniowej), kości szyjki udowej. Jak wiadomo, nasze kości budują się w okresie wzrastania, a następnie stabilizują do 30. roku życia. W okresie pokwitania przyrasta aż 40% masy kostnej. Natomiast u osób powyżej 40.-50. roku życia zaczyna się fizjologiczna utrata masy kostnej, której szybkość u zdrowych dorosłych jest oceniana na ok. 1% rocznie. U kobiet po menopauzie oraz u osób predysponowanych do osteoporozy ta szybkość może być znacznie większa i przekraczać 3-5% rocznie.

To tylko fragment artykułu. Cały artykuł pod adresem: http://fizjo.e-masaz.pl/p..._w_osteoporozie

[arms]

Dieta w osteoporozie ma ogromne doświadczenie. Pozwoli przynajmniej częściowo odbudować strukturę kości. Z drugiej strony pozwoli uniknąć postępu choroby.

W sytuacji w której nie wiemy jak samodzielnie gotować dobrze jest zdecdyować się na dietę pudełkową:
https://hfood.pl/

Od siebie polecam zerknąć sobie do Hfood.