[Fizjoterapeuta]

Zimne dłonie i stopy

Zimne dłonie i stopy, to zmora wielu osób, zwłaszcza w okresie jesienno – zimowym. Ciepło to energia. By nie tracić jej zbyt wiele w chłodnym otoczeniu, ciało magazynuje ciepło wewnątrz ciała. Krew kierowana jest z dłoni i stóp do życiowo ważnych organów. To sprawia, że dłonie i stopy ulegają wychłodzeniu dużo szybciej niż inne części ciała. Najlepszym sposobem zapobiegania temu jest noszenie ciepłych rękawiczek i skarpetek. Często jednak jest tak, że wyziębienie nie wynika ze zmian temperaturowych, lecz poważniejszych schorzeń.
Zimne dłonie, zimne stopy przyczyny

Przyczyną zimnych dłoni i stóp mogą być:

Choroby układu krążenia, zatrucie krwi, niedobór żelaza, które sprawiają, że przepływ krwi w obwodowych częściach ciała spada, a drobne naczynka krwionośne ulegają skurczowi, co prowadzi do zasinienia i ochłodzenia.
Sinica czyli choroba spowodowana niedostatecznym nasyceniem krwi tlenem z prawidłowym poziomem hemoglobiny, jednak zwiększoną zawartością hemoglobiny odtlenowanej. Powoduje to marznięcie i niebieskawe zabarwienie skóry, błon śluzowych i paznokci.
Zespół cieśni nadgarstka, polegający na długotrwałym ucisku nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka. Objawem może być ból, drętwienie i marznięcie dłoni.
Zakrzepowo – zarostowe zapalnie tętnic, zwane chorobą Bürgera, która występuje najczęściej u palących mężczyzn. W jej przebiegu małe i średnie naczynia w dłoniach i stopach zostają dotknięte stanem zapalnym, który powoduje niewłaściwą cyrkulację krwi.
Obrzęk płuc, będący stanem bezpośredniego zagrożenia życia. Tkanka płucna jest spuchnięta, co upośledza wymianę gazową i prowadzi do nieefektywnej pracy serca. Niedostateczne zaopatrzenie w krew obszarów położonych dystalnie od serca powoduje wychłodzenie dłoni i stóp.
Choroba Raynaud, która w warunkach stresu i działania zimnych bodźców powoduje skurcz małych naczyń włosowatych w palcach rąk i nóg oraz prowadzi do utrudnienia przepływu krwi. Skóra zabarwia się na odcień niebieskawy, palce są chłodne i odczuwa się w nich bolesność. Może wystąpić jako niezależna jednostka chorobowa lub towarzyszyć zapaleniu stawów, pierwotnemu nadciśnieniu płucnemu lub schorzeniom układu krążenia.
Palenie papierosów, które niszczy naczynia krwionośne i utrudnia przepływ krwi.
Pasożyty żyjące w ciele człowieka, mające zdolność do przechwytywania składników odżywczych, co prowadzi do spadku wagi i niedożywienia. Gdy ciało traci ważne życiowo substancje staje się słabe i wyziębione, czego objawem mogą być chronicznie zimne dłonie i stopy.
Niepokój, strach i napięcie psychiczne również mogą się przyczyniać do powstania zaburzeń krążenia i uczucia chłodu w dłoniach, a także ogólnego marznięcia.

Zimne dłonie, zimne stopy leczenie

Leczenie i zapobieganie zimnym dłoniom i stopom:

Zabezpieczanie dłoni i stóp ciepłymi rękawiczkami i skarpetami z naturalnych materiałów bez sztucznych dodatków.
Unikanie noszenia zbyt ciasnych skarpetek i butów.
Zabezpieczanie dłoni, gdy praca wymaga ciągłego kontaktu z zimnymi przedmiotami lub w zimnym otoczeniu.
Gimnastyka i rozciąganie palców, by przyspieszyć krążenie w tym obszarze oraz uelastycznić naczynia.
Noszenie w kieszeniach ogrzewaczy dłoni, w postaci hermetycznie zamkniętych woreczków, wypełnionych cieczą.
Delikatne masaże dłoni i stóp.
Okłady parafinowe na dłonie i stopy.
Ciepło – zimne prysznice.
Unikanie kofeiny z powodu reakcji skurczowej naczyń krwionośnych.
Zaprzestanie palenia papierosów.
Częste przerwy na ruch u osób prowadzących siedzącą pracę.
Używanie specjalnych podkładek pod nadgarstki u osób pracujących na komputerze, po to by nie uciskać nerwu pośrodkowego.

Źródło: fizjomed.com

Zimne dłonie i stopy

Zimne dłonie i stopy, to zmora wielu osób, zwłaszcza w okresie jesienno – zimowym. Ciepło to energia. By nie tracić jej zbyt wiele w chłodnym otoczeniu, ciało magazynuje ciepło wewnątrz ciała. Krew kierowana jest z dłoni i stóp do życiowo ważnych organów. To sprawia, że dłonie i stopy ulegają wychłodzeniu dużo szybciej niż inne części ciała. Najlepszym sposobem zapobiegania temu jest noszenie ciepłych rękawiczek i skarpetek. Często jednak jest tak, że wyziębienie nie wynika ze zmian temperaturowych, lecz poważniejszych schorzeń.
Zimne dłonie, zimne stopy przyczyny

Przyczyną zimnych dłoni i stóp mogą być:

Choroby układu krążenia, zatrucie krwi, niedobór żelaza, które sprawiają, że przepływ krwi w obwodowych częściach ciała spada, a drobne naczynka krwionośne ulegają skurczowi, co prowadzi do zasinienia i ochłodzenia.
Sinica czyli choroba spowodowana niedostatecznym nasyceniem krwi tlenem z prawidłowym poziomem hemoglobiny, jednak zwiększoną zawartością hemoglobiny odtlenowanej. Powoduje to marznięcie i niebieskawe zabarwienie skóry, błon śluzowych i paznokci.
Zespół cieśni nadgarstka, polegający na długotrwałym ucisku nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka. Objawem może być ból, drętwienie i marznięcie dłoni.
Zakrzepowo – zarostowe zapalnie tętnic, zwane chorobą Bürgera, która występuje najczęściej u palących mężczyzn. W jej przebiegu małe i średnie naczynia w dłoniach i stopach zostają dotknięte stanem zapalnym, który powoduje niewłaściwą cyrkulację krwi.
Obrzęk płuc, będący stanem bezpośredniego zagrożenia życia. Tkanka płucna jest spuchnięta, co upośledza wymianę gazową i prowadzi do nieefektywnej pracy serca. Niedostateczne zaopatrzenie w krew obszarów położonych dystalnie od serca powoduje wychłodzenie dłoni i stóp.
Choroba Raynaud, która w warunkach stresu i działania zimnych bodźców powoduje skurcz małych naczyń włosowatych w palcach rąk i nóg oraz prowadzi do utrudnienia przepływu krwi. Skóra zabarwia się na odcień niebieskawy, palce są chłodne i odczuwa się w nich bolesność. Może wystąpić jako niezależna jednostka chorobowa lub towarzyszyć zapaleniu stawów, pierwotnemu nadciśnieniu płucnemu lub schorzeniom układu krążenia.
Palenie papierosów, które niszczy naczynia krwionośne i utrudnia przepływ krwi.
Pasożyty żyjące w ciele człowieka, mające zdolność do przechwytywania składników odżywczych, co prowadzi do spadku wagi i niedożywienia. Gdy ciało traci ważne życiowo substancje staje się słabe i wyziębione, czego objawem mogą być chronicznie zimne dłonie i stopy.
Niepokój, strach i napięcie psychiczne również mogą się przyczyniać do powstania zaburzeń krążenia i uczucia chłodu w dłoniach, a także ogólnego marznięcia.

Zimne dłonie, zimne stopy leczenie

Leczenie i zapobieganie zimnym dłoniom i stopom:

Zabezpieczanie dłoni i stóp ciepłymi rękawiczkami i skarpetami z naturalnych materiałów bez sztucznych dodatków.
Unikanie noszenia zbyt ciasnych skarpetek i butów.
Zabezpieczanie dłoni, gdy praca wymaga ciągłego kontaktu z zimnymi przedmiotami lub w zimnym otoczeniu.
Gimnastyka i rozciąganie palców, by przyspieszyć krążenie w tym obszarze oraz uelastycznić naczynia.
Noszenie w kieszeniach ogrzewaczy dłoni, w postaci hermetycznie zamkniętych woreczków, wypełnionych cieczą.
Delikatne masaże dłoni i stóp.
Okłady parafinowe na dłonie i stopy.
Ciepło – zimne prysznice.
Unikanie kofeiny z powodu reakcji skurczowej naczyń krwionośnych.
Zaprzestanie palenia papierosów.
Częste przerwy na ruch u osób prowadzących siedzącą pracę.
Używanie specjalnych podkładek pod nadgarstki u osób pracujących na komputerze, po to by nie uciskać nerwu pośrodkowego.

Źródło: fizjomed.com

[mastocha]

Jednym z środków przynoszących ulgę w przypadku zimnych stóp jest stosowanie termoforów do ogrzewania stóp. Polecam. http://www.hornwellness.p...wania-stop.html

Jednym z środków przynoszących ulgę w przypadku zimnych stóp jest stosowanie termoforów do ogrzewania stóp. Polecam. http://www.hornwellness.p...wania-stop.html