Administrator - 2013-11-04, 09:06 Temat postu: Ćwiczenia dna miednicy w ciąży, poradnik dla Pacjentek Dno miednicy składa się z trzech warstw mięśni oraz innych tkanek, które obejmuj obszar znajdujący się poniżej miednicy, podtrzymujący narządy jamy brzusznej np. pęcherz moczowy, odbytnica, macica. Mięśnie dna miednicy rozpoczynają się na kości łonowej i kończą na kości guzicznej, tworząc tzw. przeponę miednicy, w kto rej są zlokalizowane trzy otwory: cewki moczowej, pochwy oraz odbytu. Mięśnie te mogą zostać osłabione przez ciążę, porody, zaparcia, nadwagę, nie które sporty wyczynowe, kaszel, brak aktywności oraz starzenie się, co w konsekwencji może doprowadzić do problemu wysiłkowego nietrzymania moczu (NMT). Kobietom które moczą się, kiedy kaszlą, kichają, mogą pomóc w pokonaniu tego problemu ćwiczenia mięśni dna miednicy. W latach 40-50 dwudziestego wieku amerykański lekarz Arnold Kegl zaproponował je kobietom cierpiącym na niewydolność pęcherza. Trening ten polegający na rytmicznym skurczu mięśni prowadzi do ich wzmocnienia. To tylko fragment artykułu. Cały artykuł pod adresem: http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=3077 |
||||||
