[starmilks]

Mam do Was pytanie. Macie może jakieś metody na to, żeby nie chciało się za bardzo jeść ? Ja mam dosyć dużą otyłość, wzrost około 1,51 m, waga około 92-93 kg. Zauważyłam, że jak jestem w domu, to jakoś dużo nie jem. Ale jak jestem w pracy, to mam taki wilczy głód, że jem 2 razy więcej, nie wiem czy to jako stres czy cos innego. Nie chciałabym się pchać od razu na operację zmniejszania żołądka, tylko chciałabym wypróbować metody mniej inwazyjne

[arms]

Podstawowe badania, insulina i glukoza przede wszystkim. Plus dobrze wyliczony deficyt kaloryczny, odpowiednio skomponowane posiłki i jedzenie objętościowe. I zastanowienie się, dlaczego w różnych sytuacjach różnie reagujesz na jedzenie. To może być znak, że zajadasz stres, nudę albo jakieś inne emocje i tutaj trzeba będzie popracować z psychiką

Czasami dobrze jest zastanowić się nad terapią u psychologa:
https://www.psychiatrzy.w...terapia-online/

Od siebie polecam kontakt z tym gabinetem.