arms - 2024-01-15, 09:00 Temat postu: W jaki sposób szybko schudn±ć? Dziewczynyy potrzebuje rady... Chcę schudn±ć przynajmniej 5-6 kg w miarę szybko, nie jest jakos dużo, a jednak nie wiem za bardzo jak się za to zabrać.. zdrow± dietę wprowadzam (ale też chętnie przyjmę jaki¶ fajny przepis b±dĽ polecany przez was produkt) najbardziej zależy mi zeby nogi wysmukllic :c jaki¶ taniec? Ćwiczenia siłowe będ± ook? Help :c starmilks - 2024-01-15, 10:53 Nie schudniesz bez deficytu. Na necie s± kalkulatory zapotrzebowania kalorycznego. Zdrowa dieta spoko ale je¶li będziesz trzymać deficyt. Możesz je¶ć same warzywa i owoce, a i tak tyć. Przede wszystkim trzymanie się tego deficytu. Duzo wody. No i ruch pomaga. Taniec jest spoko bo ruszasz wszystkim naraz więc jak lubisz to czemu nie. https://pulsciechanowa.pl/pl/901_biznes-plus/16118_diety-sokowe-coraz-bardziej-popularne.html Możesz ewentualnie wypróbować diety sokowej - umożliwia szybkie zrzucenie kilku kg. Potem będziesz jednak musiał± wprowadzić standardow± dietę. |
||||||
