Linki sponsorowane
Stretching mięśniowy |
Autor |
Wiadomość |
Administrator
Administrator
Dołączył: 03 Lis 2008 Posty: 255
|
Wysłany: 2013-11-10, 10:51 Stretching mięśniowy
|
|
|
Możliwość wykonania swobodnego, niczym nieograniczonego ruchu, w pełnym jego zakresie jest bardzo istotna dla funkcjonowania każdego organizmu. Z powodu kontuzji, nadmiaru aktywności fizycznej, bądź jej niedostatku określone stawy i grupy mięśniowe mogą ulec stopniowemu zesztywnieniu. W celu zapobiegania tym procesom, każde fizyczne przygotowanie do wysiłku powinno zostać poprzedzone przez rozgrzewkę i ćwiczenia rozciągające. Liczne środowiska naukowe uważają, że stretching ma znaczący wpływ na zwiększenie elastyczności, zmniejszenie częstości występowania urazów na tle mięśniowo – powięziowym, minimalizowanie i łagodzenie bólu mięśniowego, a nawet na poprawę osiągów sportowych. Francuz Beaulieu na podstawie przeprowadzonych przez siebie badań na grupie lekkoatletów stwierdza, że stretching włączony w standardowy program ćwiczeń znacząco wpłynął na zwiększenie szybkości zawodników, w porównaniu z grupą, która ćwiczyła w tradycyjny sposób pomijając elementy rozciągania.
To tylko fragment artykułu. Cały artykuł pod adresem: http://forum.e-masaz.pl/viewtopic.php?t=2985 |
|
|
|
|
|
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach Nie możesz załączać plików na tym forum Możesz ściągać załączniki na tym forum
|
Dodaj temat do Ulubionych Wersja do druku
|
Linki sponsorowane
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group Styl zmodyfikowany dla
e-Fizjoterapia.pl
Forum korzysta z plików cookies. Jeśli nie chcesz, by pliki cookies były zapisywane na Twoim dysku zmień ustawienia swojej przeglądarki.
Kopiowanie materiałów bez zgody administracji zabronione. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść wypowiedzi użytkowników oraz materiały przez nich przesłane. Witryna ma charakter informacyjny. Redakcja nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakiekolwiek szkody spowodowane wykorzystaniem przez użytkownika informacji zawartych na forum.
Strona wygenerowana w 0,06 sekundy. Zapytań do SQL: 11 |
|
|
|
|