|
|
| Choroba Scheuermanna - ćwiczenia |
|
Etiologia i przebieg tej choroby został już opisany na portalu rehabilitacja.pl. Niewiele jednak jest informacji o postępowaniu rehabilitacyjnym w przypadku tej choroby. W pewnym sensie jest to walka z czasem, bo największe efekty można uzyskać do czasu pełnego skostnienia kręgosłupa czyli do ok. 23-25 roku życia. Po tym okresie działania rehabilitacyjne mają na celu utrzymanie kręgosłupa i ciała w skorygowanej postaci.
W chorobie Scheuermanna dochodzi do sklinowacenia trzonów kręgów a co za tym idzie do patologicznych skrzywień kręgosłupa. Wyobraźmy sobie wieżę, którą stawiamy z równych klocków. Jest stabilna. A kto potrafi zbudować taką samą konstrukcję ze ściętych z jednej strony elementów?
Tak się dzieje z kręgosłupem dotkniętym chorobą Scheuermanna. Wszelka terapia jest więc nastawiona na utrzymywanie kręgosłupa w pozycji jak najbardziej zbliżonej do fizjologicznej. Stąd tak duży nacisk kładzie się na wzmacnianie mięśni stabilizujących kręgosłup.
Wszelkie ćwiczenia wykonywane w leżeniu na brzuchu są wskazane w tym schorzeniu. Pływanie na grzbiecie to także doskonała forma terapii.
Ze swojej strony polecam masaże i zabiegi fizykalne, które powinny być wprowadzeniem do ćwiczeń. Rozluźnienie mięśni ułatwia później wykonywanie ćwiczeń. W codziennym życiu należy pamiętać o szczególnej dbałości o postawę. Choroba dotyka osób młodych w wieku dojrzewania i niestety szczególnie wtedy trudno jest wyegzekwować dbałość o kręgosłup. Niech w nawyk wejdzie prostowanie pleców. Siedzenie nawet w przesadnie wyprostowanej pozycji, częste leżenie na brzuchu.
Polecam proste ćwiczenie z kinezjologii, które świetnie pozwala skorygować postawę i wzmacnia mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie jej. Do ćwiczenia potrzebna jest pomoc drugiej osoby.
Osoby stają naprzeciw siebie. Punkty do ćwiczeń:
Barki zarówno powierzchnia z przodu jak i z tyłu
Biodra- zarówno z przodu jak i z tyłu. (Z przodu łatwo wyczuć mniej więcej na wysokości pępka wystający kolec biodrowy. Dokładnie w tym miejscu należy przyłożyć rękę. Z tyłu układamy rękę nad pośladkiem.)
Do ćwiczeń wykorzystuje się kolejno 4 pozycje. Ważne, aby kolejność była zachowana.
Zawsze układamy ręce po przeciwnych stronach ciała.
1. na krzyż
Prawa ręka tyłu lewego barku osoby, która ćwiczy. Lewa ręka z przodu na prawym biodrze osoby, która ćwiczy. Stawiamy opór dla barku i biodra, a ćwiczący stara się przeciwstawić. Nie ma ruchu ale jest napięcie mięśni. Należy je wytrzymać przez ok.7 sekund- licząc na głos. Wykonujemy trzy powtórzenia. Zmiana układu rąk. Ręka z tyłu barku wędruje na przód barku, ręka z przodu biodra na tylną stronę. Znów trzy razy napięcie po 7 sekund.
Potem zmieniamy stronę: lewa ręka na tył prawego barku. Prawa ręka na przód lewego biodra. Powtarzamy wszystko analogicznie.
2. równolegle stronyPrawa ręka z tyłu prawego barku, lewa ręka z przodu prawego biodra. (ćwiczymy jedną stronę). Napięcie i powtórzenia jak w poprzednim układzie. Potem zmiana : prawa ręka z przodu prawego barku, lewa ręka z tyłu prawego biodra. Po prawej stronie to samo dla lewej.
3. równolegle góra-dół Prawa ręka z przodu lewego barku, lewa ręka z tyłu prawego barku. (ćwiczymy najpierw górę - czyli barki). Wykonujemy analogicznie j.w. Następnie prawa ręka z przodu lewego biodra, lewa ręka z tyły prawego biodra. (ćwiczymy dół- czyli biodra). Wykonujemy według schematu.
4. Na krzyż
- ćwiczenia powtarzamy dokładnie jak w pkt. 1.
Symbolicznie wykonywane ćwiczenia można zapisać:
1. X
2. II
3. =
4. X
Dla wyrobienia odruchu prawidłowej postawy wystarczy to ćwiczenie wykonywać raz dziennie. Bardzo dobrze wzmacnia mięśnie stabilizujące kręgosłup.
Magdalena Lis - fizjoterapeuta, psychomotoryk, kinezjolog.
Mail: mada@fr.pl
Źródło:
www.rehabilitacja.pl |
|
[powrót...]
[komentuj...] |
| Fizjoterapia w chorobach układu pokarmowego |
 Szereg schorzeń układu pokarmowego zyskało nazwę chorób psychosomatycznych spowodowanych zaburzeniami równowagi pomiędzy stanem psychicznym człowieka a funkcjami układu nerwowego. W tym też zakresie schorzenia te mogą być poddawane leczeniu usprawniającemu opartemu głównie o trening relaksacyjny. Zasadniczą rolę odgrywa tu jednak leczenie farmakologiczne, dietetyczne i często operacyjne
Zadaniem kinezyterapii - po uzyskaniu remisji - jest usuwanie odległych skutków samej choroby (osłabienie niektórych grup mięśniowych, tendencje do powstawania wad postawy) oraz w przypadku chorych operowanych - przygotowanie ich do zabiegu i rehabilitację pooperacyjną.
Choroba wrzodowa żołądka i dwunastnicy polega na powstawaniu ubytków tkanki na krzywiźnie mniejszej żołądka, w okolicy odźwiernikowej lub opuszce dwunastnicy. Choroba ta jest częsta i występuje głownie u mężczyzn w wieku 20-50 lat.Cechują ją: bóle godzinę po posiłku. Leczenie obejmuje dietę farmakologię psychoterapię z treningiem autogennym oraz kinezyterapię. Rehabilitacja wstępna (w czasie zaostrzenia dolegliwości) obejmuje ćwiczenia rozluźniające, oddechowe i izometryczne, w okresie późniejszym stosować można ćwiczenia ogólno kondycyjne oraz uprawianie wybranych dyscyplin sportowych. Z zabiegów fizykalnych w okresie bólowym można stosowa jonoforezę nowokainową. Zalecane jest picie wód mineralnych 3 razy dziennie. Woda powinna być podgrzana i pita drobnymi łykami przez słomkę.
Zaparcia. jest to zaburzenie czynności przewodu pokarmowego polegające na zwolnionym pasażu jelitowym, a co za tym idzie - rzadkim wypróżnianiu. Rehabilitacja lecznicza stosowana stosowana może być jedynie w zaparciach pierwotnych, a polega na na wykonywaniu ćwiczeń oddechowych, ćwiczeń wzmacniających mięśnia brzuch i przeponę oraz ćwiczeń rozluźniających mięśnie dna miednicy. Stosowane są również zabiegi fizykalne- w stanach spastycznych zabiegi rozgrzewające o działaniu przeciwskurczowym, w postaciach atonicznych - elektrostymulację. Wykonywanie masażu powłok brzusznych musi zawsze się odbywać zgodnie z ruchem wskazówki zegara.
|
|
[powrót...]
[komentuj...] |
|
Witryna ma
charakter informacyjny. Redakcja serwisu nie ponosi żadnej
odpowiedzialności wynikającej z samodzielnego stosowania naturalnych
metod leczenia
opisanych w witrynie.
Kopiowanie za zgodą
redakcji.
©
2008 -
by
e-fizjoterapia.pl |
|
|
